Mindfulness e Saúde Mental: práticas para viver o presente com leveza.
Vivemos em um tempo em que o excesso de estímulos, tarefas e preocupações nos desconecta do essencial: o agora. A […]
Mindfulness
Mindfulness é o exercício de estar plenamente presente no aqui e agora. Nesta categoria, você encontra práticas, reflexões e técnicas que ajudam a reduzir o estresse, aumentar o foco e cultivar uma mente mais tranquila e consciente.